پزشکان بدون مرز درمان
یکشنبه , می 27 2018
خانه / مقاله / نشانه های کمبود ید چیست و آیا کاهش آن در بدن خطرناک است؟

نشانه های کمبود ید چیست و آیا کاهش آن در بدن خطرناک است؟

ید یک مواد معدنی است که برای سلامتی ضروری است. اما نشانه های کمبود ید چیست و آیا کاهش آن در بدن خطرناک است؟ ید به صورت محلول در آب است که در غذاهای خاص و در نمک یددار یافت می شود. مردم نیز می توانند آن را به عنوان مکمل مصرف کنند. این مقاله علائم و عوارض کمبود ید را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین در مورد چگونگی درمان آن بحث می کند.

نیاز بدن به ید

به گزارش سایت پزشکان بدون مرز، ید برای عملکرد بهتر تیروئید مهم است. غده تیروئید برای تولید هورمون های ترشحی خود از ید استفاده می کند. این هورمون های تیروئیدی باعث عملکرد بهتر مغز، رشد، متابولیسم بهتر و تولید انرژی می شود.

هیپوتیروئیدی زمانی اتفاق می افتد که تیروئید فرد به اندازه کافی هورمون های تیروئید را تولید نمی کند.

کمبود ید توانایی تیروئید را برای ترشح هورمون ها کاهش داده و باعث کم کاری تیروئید می شود.

علائم کمبود ید

بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۷، حدود یک سوم افراد مبتلا به کمبود ید هستند. در اینجا ۱۱ علائمی که نشان می دهد یک فرد ممکن است کمبود ید داشته باشد، را مورد بررسی قرار داده ایم.

۱- افزایش وزن

یکی از نشانه های مهم کمبود ید، افزایش غیر منتظره ی وزن است.

وقتی یک فرد متابولیسمی سالم داشته باشد، کالری ها را می سوزاند تا انرژی مورد نیاز خود را به بدست آورد. هیپوتیروئیدی و یا کمبود هورمون های تیروئید، متابولیسم بدن را متوقف می کند.

وقتی که متابولیسم بدن انسان تضعیف می شود، کالری بیشتر به عنوان چربی ذخیره می شود، که منجر به افزایش وزن می شود.

مهم است که به یاد داشته باشید افزایش وزن همیشه نشانه ای از کمبود ید نیست. گاهی افزایش وزن به خاطر خوردن کالری  از نیاز است یا اینکه فرد به اندازه کافی ورزش نمی کند.

۲- احساس ضعف

هنگامی که یک فرد کمبود ید داشته باشد، ممکن است احساس ضعف نیز داشته باشد و فرد برای انجام کارهای روزانه خود زیاد خسته شود.

هیپوتیروئیدی، میزان متابولیسم یک فرد را کاهش می دهد. این به این معنی است که کالری کمتری برای ایجاد انرژی مصرف میکنند. انرژی کمتر به این معنی است که عضلات کارآیی ندارند. این باعث می شود یک فرد احساس ضعف کند.

۳- احساس خستگی

افت میزان متابولیسم بدن باعث می شود فرد احساس خستگی کند. بنابراین احساس خستگی یکی دیگر از علائم کمبود ید است.

همانند افزایش وزن، احساس خستگی همیشه به این معنی نیست که فرد کمبود ید دارد. اگر فرد به اندازه کافی استراحت نداشته باشد طبیعی است که احساس خستگی کند.

اگر خستگی ناشناخته و غیر طبیعی باشد، ممکن است نشانه ای از کمبود ید باشد.

۴- ریزش  مو

ریزش مو یکی دیگر از نشانه هایی است که یک فرد می تواند کمبود ید داشته باشد. هورمون های تیروئید از تمدید فولیکول مو حمایت می کنند. هنگامی که یک فرد مبتلا به کم کاری تیروئید است، کمبود هورمون های تیروئید به این معنی است که فولیکول ها تمدید نمی شوند.

مو به طور طبیعی از بین می رود اما با فولیکول های جدید جایگزین می شود. با گذشت زمان، کم کم فرد ریزش مو می گیرد و موهای خود را از دست می دهد.

۵- خشک شدن پوست

داشتن پوستی خشک و پوسته پوسته شدن می تواند نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد، زیرا ممکن است به علت کمبود ید باشد.

هورمون های تیروئید به سلامت و رشد سلول ها کمک می کنند. عدم وجود این هورمون ها ممکن است سبب ایجاد سلول های مرده پوست شود و گاهی اوقات پوست خشک و پوسته پوسته می شود.

۶- احساس سرما

کمبود ید باعث کمبود هورمونهای تیروئید می شود که این عامل در نتیجه باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن انسان می شود.

همانطور که سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، فرد انرژی کمتری تولید می کند. انرژی بدن را گرم می کند. فقدان آن به این معنی است که فرد بیشتر احتمال دارد که احساس سرما کند.

۷- کاهش ضربان قلب

داشتن کمبود ید ممکن است ضربان قلب فرد را کندتر کند. وقتی ضربان قلب فرد کاهش می یابد، ممکن است دچار سرگیجه یا کاهش فشار خون شود. همچنین ممکن است ضعف او را بگیرد.

۸- مشکلات یادگیری یا حافظه

هورمون های تیروئید برای رشد مغز بسیار مهم هستند. کمبود ید باعث مشکلات حافظه و یادگیری چیزهای جدید می شود.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که هیپوکامپ در افرادی با سطوح پایین هورمونهای تیروئید، کوچکتر است. هیپوکامپ بخشی از مغز است که بر حافظه تاثیر می گذارد.

۹- عوارض بارداری

کمبود ید در بارداری میتواند مشکلاتی برای مادر و جنین ایجاد کند.

هورمون های تیروئید برای رشد سالم یک کودک قبل از تولد ضروری است. کمبود آنها ممکن است مانع رشد مغز شود.

۱۰- دوره های قاعدگی دردناک و یا نامنظم

سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند سطح هورمون هایی را که دوره قاعدگی زن را تنظیم می کنند، تحت تاثیر قرار دهد.

۱۱- تورم  گردن

اگر فرد کمبود ید داشته باشد، گردن او ممکن است متورم شود. این به این دلیل است که غده تیروئید که در گردن فرد قرار دارد، بزرگ شده است.

وقتی تیروئید ید نداشته باشد، سعی خواهد کرد تا بیشتر از خون جذب کند. این باعث می شود که تیروئید بزرگ شود و گردن به نظر متورم می رسد.

عوارض کمبود ید

زنان باردار و نوزادان آنها عوارض جدی کمبود ید را تجربه می کنند.

در بدترین حالت، این می تواند منجر به نارسایی نوزاد یا تولد نوزادان با شرایط اختلال ذهنی شود.

تشخیص کمبود ید

یک پزشک می تواند کمبود ید را تشخیص دهد. موثرترین روش تشخیص کمبود ید از طریق آزمایش ادرار است.

چگونه کمبود ید اتفاق می افتد؟

کمبود ید ممکن است زمانی که فرد غذاهای کافی که غنی از ید دارند مصرف نکنند، اتفاق می افتد. این کمبود بیشتر در زنان باردار که نیاز به مصرف بیشتر ید دارند، احساس می شود.

درمان کمبود ید

با توجه به مؤسساه ملی سلامت، منابع خوب ید که می توانند مورد استفاده قرار بگیرند عبارتند از:

جلبک دریایی، ۱ ورق خشک: ۱۱ تا ۱۹۸۹ درصد RDI

ماست، ساده، ۱ فنجان: ۵۰ درصد RDI

نمک یددار، ۱/۴ قاشق چای خوری یا ۱٫۵ گرم: ۴۷ درصد RDI

میگو، ۳ اونس یا ۸۵ گرم: ۲۳ درصد RDI

تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۱۶ درصد RDI

تن کنسرو ماهی، ۳ اونس یا ۸۵ گرم: ۱۱ درصد از RDI

آلو خشک، ۵ قطعه: ۹ درصد RDI

یک فرد نیاز به مصرف ۱۵۰ میکروگرم (میلیگرم) ید در هر روز برای حفظ سطح ید سالم بدن خود دارد.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

فواید و خواص درمانی ریحان در طب سنتی

ریحان یا نازبو و یا همان تخم شربتی معروف خودمان یک سبزی بی نظیر است …

روشهای طبیعی و خانگی درمان جوش بعد از اصلاح

پوست برخی از افراد خشک و آسیب پذیر است، به همین دلیل بعد از اصلاح …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *